Har man gått ner i en svacka som jag nu har gjort finns det enkla saker man kan göra för att komma upp igen!
Här kommer några tips,  följ dom så mycket du kan, man kan aldrig må för bra!

1. Lyssna på ton av musik! Bara musik som får dig att må bra, snabba takter och svängiga rytmer!
2. Hitta en person som du kan tänka på i smyg. (Kan vara lite riskabelt men alla mår bra av att vara kär i någon)
3. Ha en person som du kan va med, prata eller leka med. Jätte bra att ha om man känner sig deppig ibland.
4. Ät inte mer än normalt, Haha dummast någonsin men om du äter lägger du dig i sängen eller framför teven och då kan man ramla i svackan igen.
5. Se till att va utvilad!
6. Ha tid för dig själv! Alla måste tänka någon gång på sig själv!
7. Lås inte in dig i mörkret, gå ut på promenad eller mys med Familjen.

Du måste inte följa alla steg men åtminstone några. så lovar jag att du kommer må lika bra som en glad gubbe!